목록2025/04 (1)

HealthMARA님의 블로그

갱년기 체중 증가, 내 의지 부족이 아니라 ‘이것’ 때문?!

🧸 “내가 찐 게 아니라, 호르몬이 그랬대요”갱년기 체중 증가, 오해와 진실 사이아무리 먹는 걸 줄여도 바지는 점점 안 맞고, 뱃살은 슬그머니 인사하듯 올라옵니다.운동도 열심히 해보지만 살은 그대로고, 오히려 더 지치는 느낌.혹시 이런 상황이라면, 지금 겪고 있는 건 단순한 체중 증가가 아닌 **‘갱년기의 신호’**일 수 있습니다.누구나 겪지만, 막상 닥치면 당황스러운 이 시기의 변화.그 속을 제대로 이해하면, 대처법도 달라집니다.🔄 왜 갑자기 살이 찌는 걸까?갱년기가 시작되면 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하면서몸은 지방을 더 잘 저장하고, 근육은 쉽게 줄어드는 구조로 바뀝니다.이로 인해 기초대사량이 낮아지고, 예전과 같은 식사량, 운동량으로도 살이 찌기 쉬워지죠.특히 지방은 주로..
카테고리 없음 2025. 4. 7. 08:59
이전 Prev 1 Next 다음