HealthMARA님의 블로그

심혈관 질환은 '조용한 위협'으로 알려져 있을 만큼 증상이 서서히 진행되어 어느 순간 심각한 문제로 나타날 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 심장과 혈관에 대한 부담이 커지면서 심혈관 질환의 위험도 높아집니다. 조기 예방과 관리가 그 어느 때보다 중요한 이유인데요, 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 심혈관 질환에 대해 알아보고, 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.심혈관 질환이란?심혈관 질환(CVD)은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환을 총칭합니다. 여기에는 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등이 포함되며, 가장 큰 원인은 혈관 내 콜레스테롤 축적으로 인해 동맥이 좁아지거나 막히는 동맥경화입니다. 동맥경화가 진행되면 심장은 충분한 혈액을 받지 못하게 되어 심근경색이나 협심증 같은 심각한 상태로 ..

혹시 들어본 적 있으신가요? 마이코플라스마 제니탈리움(Mycoplasma genitalium)는 최근 주목받기 시작한 성병으로, 상대적으로 잘 알려져 있지 않지만 무시할 수 없는 질병입니다.이 박테리아는 성관계를 통해 전염되며, 치료하지 않으면 생식기 관련 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 마이코플라스마 제니탈리움의 주요 증상과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.마이코플라스마 제니탈리움의 주요 증상1. 비정상적인 질 분비물이 성병의 대표적인 증상 중 하나는 비정상적인 질 분비물입니다. 악취가 나는 경우가 많으며, 분비물이 두껍거나 묽게 변할 수 있습니다.의학적 배경: 마이코플라스마 제니탈리움은 질과 자궁경부에 염증을 유발할 수 있습니다. 증상을 무시할 경우, 염증이 자궁 내막과 난관으로 퍼져 골..

혹시 생식기 주변에 작고 아픈 궤양을 발견한 적 있나요? '곧 괜찮아지겠지' 하고 넘길 수 있지만, 사실 그 작은 상처가 음부 림프육아종(LGV)의 신호일 수 있답니다! 오늘은 많은 분들이 잘 모르지만 주의가 필요한 성병, 음부 림프육아종(LGV)에 대해 알아보고, 그 증상과 예방 방법을 살펴보려고 해요. 함께 건강을 지켜봐요!주요 증상생식기 주변의 작은 궤양LGV의 초기 증상은 주로 생식기 주변에 작은 궤양이 생기는 것으로 시작됩니다. 이 궤양은 통증이 거의 없고 자연스럽게 치유되는 경향이 있어 쉽게 놓칠 수 있어요. 하지만 LGV는 클라미디아의 한 변종으로 발생하는 성병이므로, 초기 궤양이 사라져도 감염은 내부로 퍼질 수 있습니다. 보통 궤양은 1~3주 내에 나타나니, 작은 변화도 주의 깊게 살펴야 ..

골반염(PID)은 생식기에서 시작된 감염이 골반으로 퍼지며 발생하는 심각한 질환입니다. 하지만 조기에 발견하면 충분히 예방할 수 있답니다! 만약 방치하게 되면 난임, 자궁외임신, 만성 골반통 같은 큰 합병증으로 이어질 수 있어요. 오늘은 많은 분들이 잘 모르는 성병 중 하나인 골반염의 증상과 예방법에 대해 쉽게 설명해드릴게요. 여성들이 자칫 놓치기 쉬운 이 증상들, 함께 알아보고 건강을 지켜봐요! 골반염(PID)의 주요 증상하복부 통증 골반염에서 가장 흔한 증상은 바로 하복부 통증입니다. 보통 양쪽 골반에서 느껴지며, 생리통과 헷갈릴 수 있죠. 처음엔 가벼운 통증이지만, 시간이 지나면 점점 심해질 수 있습니다. 염증이 생식기로 퍼지면 만성 통증으로 이어질 수도 있고, 성관계 중이나 소변 볼 때 더 아파질..

연성 육아종은 Klebsiella granulomatis라는 세균에 의해 발생하는 성병으로, 성적 접촉을 통해 전파됩니다. 감염된 부위에 서서히 궤양이 형성되며, 초기에 통증이 없더라도 시간이 지나면 피부 조직이 심하게 손상될 수 있습니다. 연성 육아종의 초기 증상연성 육아종은 초기 단계에서 생식기나 항문 주변에 작은 붉은 결절이 나타나는 것이 특징입니다. 이 결절은 0.5cm에서 2cm 정도의 크기로, 거의 통증을 느끼지 못합니다. 시간이 지나면서 이 결절은 궤양으로 변하고, 궤양 주변은 붉고 부드러운 조직으로 둘러싸이게 됩니다. 성병 중에서도 흔치 않은 질환이지만, 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 안전한 성생활과 정기적인 검진은 예방에 매우 중요합니다. 진행성 ..

나에게 맞는 피임법, 어떻게 고를까?피임법을 선택하는 건 단순한 문제가 아닙니다. 임신을 예방하는 것을 넘어 내 건강과 생활 습관, 미래 계획까지 고려해야 하죠. 어떤 방법이 나에게 가장 적합할지 고민하고 계신가요? 피임약처럼 호르몬을 조절해 생리 주기를 관리하면서도 여드름을 완화하는 부가적인 효과가 있는 반면, 호르몬 부작용이 있을 수 있고, IUD나 임플란트처럼 장기적으로 사용할 수 있는 방법은 번거로움이 덜하지만 삽입 시 약간의 불편함이 따를 수도 있습니다.여기서 중요한 건, 나의 신체와 라이프스타일에 가장 잘 맞는 피임법을 찾는 것입니다. 전문가와 충분히 상담하고 선택하는 것이 필요하겠죠? 경구 피임약: 하루 한 알로 간편한 관리매일 한 알씩 챙겨 먹는 피임약, 아침에 커피와 함께 복용하는 습관으..

골다공증은 폐경 후 여성에게서 특히 위험한 질병입니다. 골밀도가 급격히 감소해 위험이 커지기 때문인데요, 이 질병은 '조용한 질병'으로도 불리죠. 증상이 거의 없다가 갑자기 뼈가 부러지면서 문제를 알게 되는 경우가 많습니다. 그래서 미리 골다공증에 대해 알아보고, 예방 방법을 실천하는 것이 매우 중요합니다. 미리 대비하면 큰 걱정 없이 건강을 지킬 수 있답니다!  골다공증이란?골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해져서 쉽게 골절될 수 있는 상태를 의미합니다. 뼈가 스펀지처럼 구멍이 생기며 약해지게 되는데, 특히 척추, 고관절, 손목 등 주요 뼈대에서 흔히 발생합니다. 일상 속 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있어 주의가 필요합니다.누가 골다공증에 잘 걸릴까요?여성폐경 후 에스트로겐 호르몬의 급격한 감소..

나이가 들수록 건강을 유지하는 게 정말 중요하다는 건 모두가 공감할 거예요. 그런데 60대가 되면 어떤 취미를 선택하느냐에 따라 몸과 마음이 더 활기차지고, 심지어 젊음을 되찾을 수 있다는 사실, 혹시 들어보셨나요? 이번 글에서는 60대 여성들이 꼭 도전해볼 만한 취미 활동들을 과학적인 근거와 함께 소개해드릴게요. 한 번 빠지면 정말 헤어나오기 힘들 만큼 매력적인 취미들이 기다리고 있답니다! 😄  요가와 명상: 몸과 마음을 유연하게요가는 단순한 스트레칭이 아닙니다! 연구에 따르면 요가는 관절염 같은 만성 통증을 줄이고, 근육과 유연성을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 특히 명상은 스트레스와 불안을 줄여 정신 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 30분만 투자해도 몸과 마음 모두 건강해질 수 있어요!..

취업할 때나 대출 받을 때 꼭 필요한 건강보험 자격득실 확인서! 하지만 막상 발급받으려니 복잡하고 시간이 오래 걸릴 것 같아서 걱정되셨나요? 걱정 마세요! 요즘은 인터넷으로 아주 손쉽게 발급받을 수 있답니다. 생각보다 훨씬 간단해요!제가 바로 건강보험 자격득실 확인서를 빠르고 쉽게 발급받는 방법을 알려드릴게요. 이제 몇 번의 클릭만으로 필요한 서류를 바로바로 준비할 수 있으니, 어렵게 생각하지 마세요! 함께 시작해 볼까요? 1. 정부24를 통한 온라인 발급먼저, 정부24(gov.kr)\에 접속합니다. 메인 페이지에서 '로그인' 버튼을 찾아 클릭하세요. 쉽죠? 😄   2. 간편하고 빠르게 로그인하기 (간편로그인 또는 개인 공동인증서 사용)이제 간편로그인이나 **공동인증서(구 공인인증서)**를 이용해 본인..