HealthMARA님의 블로그

폐경기를 맞이한 여성들에게 체중 관리가 점점 더 어려워지는 이유는 호르몬 변화와 대사율 저하 때문입니다. 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 기초 대사량이 낮아지고, 이로 인해 이전과 같은 생활습관에도 불구하고 체중이 증가하는 경우가 많습니다. 특히, 복부 지방이 쉽게 쌓이면서 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이를 극복할 방법은 있습니다. 바로 채식 기반 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것입니다.1. 폐경기 체중 관리의 어려움 폐경기에는 여성의 몸에서 일어나는 호르몬 변화가 여러 가지 신체적 문제를 일으킵니다. 특히 에스트로겐 수치가 급격히 감소함에 따라 대사 속도가 줄어들고, 신체는 지방을 쉽게 축적하게 됩니다. 그중에서도 복부에 지방이 집중적으로 쌓이게 되는데, 이는 심혈관 질환과 같은 질..

여러분, FSH 라고 들어보셨나요? FSH는 난포자극호르몬(Follicle Stimulating Hormone)이라고 불리는 호르몬인데요, 남성과 여성 모두에게 생식 건강을 위해 아주 중요한 역할을 해요. 우리 몸에서 어떻게 작동하는지 함께 알아볼까요? FSH란? 여성과 남성의 생식 건강을 책임지는 호르몬!여러분, FSH라고 들어보셨나요? FSH는 난포자극호르몬(Follicle Stimulating Hormone)이라고 불리는 호르몬인데요, 남성과 여성 모두에게 생식 건강을 위해 아주 중요한 역할을 해요. 우리 몸에서 어떻게 작동하는지 함께 알아볼까요?FSH, 여성에게는 무슨 역할을 할까요?난자 성숙을 돕는 호르몬: FSH는 난소에서 난포(미성숙 난자)가 성숙하는 걸 돕는 역할을 해요. 난포가 잘 자라야..

질 부위에서 건조함이나 가려움이 발생하는 일이 잦으신가요? 아토피 질염은 특히 피부가 예민한 여성들에게 자주 발생하는 질환입니다. 오늘은 이 질환의 주요 증상과 예방 방법을 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.아토피 질염이란? 아토피 질염은 아토피성 피부염이 질 부위로 확산되며 나타나는 염증성 질환입니다. 건조하고 예민한 피부를 가진 여성들에게 많이 나타나며, 적절한 관리와 예방이 필요합니다.아토피 질염의 주요 증상극심한 건조감: 아토피 질염을 앓는 여성들은 주로 건조함을 호소합니다. 질 내부 및 외부의 건조감은 불편함을 야기하고, 가려움을 동반하는 경우가 많습니다.가려움 및 자극감: 가려움증은 아토피 질염의 대표적인 증상 중 하나이며, 긁는 행동으로 인해 염증이 더 심해질 수 있습니다.외부 발진: 질 외부에..