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태아의 비만 확률, 왜 중요한가? 임신 중 산모의 건강 상태는 태아의 미래 건강에 결정적인 역할을 합니다.  특히 산모의 비만이 태아의 비만 확률을 크게 높인다는 과학적 증거들이 쏟아지고 있는데요. 산모의 체중과 관련된 대사 변화는 단순한 체중 증가 이상의 영향을 미치며, 태아의 유전적 표현과 후성유전적 변화를 유발할 수 있습니다.  이러한 변화들은 태아가 성장하면서 비만, 대사 질환, 심지어는 신경 발달 장애로 이어질 가능성을 높입니다. 그렇다면 과학적으로 산모 비만이 태아에게 어떤 영향을 주고, 이를 예방하기 위한 전략은 무엇일까요?산모 비만과 태아의 대사체 변화: 과학적 메커니즘 1. 임신 전 과체중/비만과 대사체 변화 산모가 임신 전 비만이거나 과체중인 경우, 태아의 제대혈 대사체에 변화가 일어납..

폐경기에 접어들면 여성들은 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상을 경험하게 됩니다.  특히 에스트로겐 수치가 감소하면서 열감, 불면증, 골다공증, 기분 변화 등 여러 가지 문제가 나타날 수 있는데요. 다행히도, 자연에서 얻을 수 있는 파이토에스트로겐이 이러한 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 최근 Journal of Menopause에 실린 연구에 따르면, 파이토에스트로겐이 풍부한 식단을 섭취한 여성들이 폐경기 증상을 더 효과적으로 관리할 수 있었다고 합니다. 파이토에스트로겐은 식물성 에스트로겐으로, 체내에서 에스트로겐과 비슷한 역할을 하여 호르몬 균형을 유지해 준다고 해요. 파이토에스트로겐이 많이 든 음식은? 파이토에스트로겐은 여러 식물성 식품에 자연적으로 들어 있습니다. 대표..